牛赤身肉と目玉焼き
⚠︎こちらの朝食は特殊です
8月は減量をしていまして、末日にはカーボディプリートといって
炭水化物をカットする生活を３日間、3食行いました。
こちらは決して真似しないでほしいのですが、
お客様へのご案内、大会に臨む選手の心持ち、より現実的な食事指導のため
人体実験として二人で行ってみました。
結論、辛すぎる！！！！！笑
脳の唯一のエネルギーは糖質。
無意味な栄養素は無いし、何事もバランスですね。
極端な食事制限、炭水化物カットで得られるものの先にあるのは、
水分が抜け浮腫がとれた体だけ。
水分が抜ければ体重が落ちたと勘違いしてしまうのが女心・・・
中々ブログ記事で
「女性のカーボディプリート」が見当たらなかったため
書いてみようと詳細に内容を記録していました。
しかし、あまりの辛さに記事にする気力が残っておらず。笑
よく食べたのは、牛肉・卵・鶏胸肉・鶏モモ肉・ピーナツバター・アスパラ・ナス
こちらの食材でした。
