トレーナー夫婦の朝食9

鶏肉の皮を剥ぐか否か
主食は白米です。
９月になって主人が増量期に入り、
白米を炊き上がり２５０gで４食食べる様になりました。
毎日３合。自分で準備してくれる日もあるので助かります。

増量期前半なので鶏肉の皮もつけたままです。
しかももも肉で照り焼き。
皮なし胸肉で塩胡椒の減量期とは真逆になりました。
食べれるだけ幸せですが、、、


2022/9/5