ねばねば丼
白米120gと、ねばねば丼。
主人はめかぶが苦手なので緑のものはオクラのみ。
発酵食品の納豆とキムチ、
動物性たんぱく質が、サーモンと卵しかなく足りなかったので笹かまぼこに頼りました。
加工品の魚肉たんぱく。
あまり推奨はしていませんがたまになら良いかなと。
考え方って以外と大切で、これはダメだからと自分を縛るよりも
たまにはOKOK！くらいのマインドでいた方が精神安定上よかったりしますよね。
オーガニック・無添加・などなど・・・気をつけたいところもありますが、それが返ってストレスにならないように、程よく頑張りたいです。ボディメイクは短距離走ではなく持久走。長く続けられるご選択を。
