コストコ近くで・・・
コストコの目の前にあるベイシア南モールでウィンドウショッピングをしました。結果的にコストコより色々な品物を買っていましたが。笑
榎茸なんて、ツルヤくらい大きいサイズでお値段の同じくらいお安いです。
キクラゲも買いました。
あまり普通のスーパーでは見かけませんが、
沢山置いています。
ちなみに・・・
キクラゲの食物繊維は牛蒡の役３倍なんだとか。
またビタミンDの量は、食品の中でもトップクラスの含有量です。
ビタミンDはカルシウム・リンの吸収を促したり
骨や歯を丈夫にしてくれる大切な栄養素です。
主にキクラゲをはじめとするきのこ類や、
魚介類、卵類などに含まれていて
これが不足することで
「骨粗しょう症」になりやすくなってしまいます。
ビタミンDは日光を浴びることで体内で作られるのですが、
近年では紫外線対策が進み、
特に女性は不足しがちな栄養素と言われています。
美白・美肌のために日焼け止めを一年中塗っているという女性は
特に意識してとってくださいね。
